RECURSOS
¡Hola! Te doy la bienvenida a este apartado de aprendizaje.
En él podrás encontrar diferentes tipos de recursos, muchos de ellos gratuitos que he creado como los cuadernillos descargables e imprimibles. ¡Échale un vistazo a nuestras nuevas cartas Healthy Sex!
Espero de todo corazón que puedan ayudarte.
ESCUCHA A TU CUERPO
Este cuaderno es un material diseñado tanto para psicólogos (como material de apoyo en terapia con sus pacientes), como para personitas que quieran aprender a estar conectados con su cuerpo.
A partir de aquí encontrarás el porqué es tan importante escuchar a nuestro cuerpo, cómo transmitir lo esencial que es y crear consciencia, y varias técnicas para ponernos manos a la obra.
Es necesario aclarar que este cuadernillo tiene la finalidad de ser material psicoeducativo y complementario de terapia profesional, nunca será un sustitutivo de la misma.
Por eso, si sientes que hace tiempo que no estás bien y no sabes cómo sobrellevarlo por ti mismo/a, te animo a pedir ayuda psicológica profesional.
ASERTIVIDAD
Este cuaderno es un material diseñado tanto para psicólogos (como material de apoyo en terapia con sus pacientes), como para personitas que quieran mejorar su capacidad asertiva y trabajar otros aspectos relacionados.
En las próximas páginas verás contenido psicoeducativo sobre qué es la asertividad, ejercicios prácticos para realizar un trabajo personal al respecto, y también parte del material está relacionado con el sentimiento de culpabilidad.
Es necesario aclarar que este cuadernillo tiene la finalidad de ser material psicoeducativo y complementario de terapia profesional, nunca será un sustitutivo de la misma.
Por eso, si crees que tienes problemas para comunicarte o poner límites, te animo a pedir ayuda psicológica profesional
CARTAS HEALTHY SEX
Juego de cartas para mejorar la relación de pareja
La baraja de cartas Healthy Sex consta de un total de 36 cartas que se dividen en 4 bloques específicos para trabajar en tu relación de pareja :
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Psicoeducación sexual. Nueve cartas que recopilan datos curiosos y de interés acerca de la sexualidad humana.
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En pareja. 9 cartas con actividades y juegos para mejorar la sexualidad en pareja.
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Para conectar. 9 cartas con propuestas para mejorar la relación y aumentar los sentimientos de conexión.
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Desmontando mitos sexuales. 9 cartas que, como su nombre indica, van orientadas a desmontar aquellos mitos populares que circulan alrededor de la sexualidad, tanto a nivel individual como en pareja.
MARÍA Y VERÓNICA
Psicólogas y sexólogas especializadas en terapia de pareja
¡Hola! Somos María Vilar Escribano y Verónica Victorio Martínez, ambas psicólogas y sexólogas especializadas en las relaciones de pareja (entre otras cosas).
Queremos presentarte este pequeño proyecto para que puedas explorar, descubrir, innovar y conectar con tu pareja, tanto a nivel sexual como emocional.
Esperamos que le saques el máximo partido posible, pero sobre todo, ¡que os divirtáis!
Tanto el texto como el diseño de las cartas ha sido realizado íntegramente por nosotras.
Mi compi Vero y yo hemos sacado este proyecto en el que hemos trabajado muchos meses porque, aunque es chiquitín, lo hemos diseñado y hecho con mucho mimo, paciencia y esfuerzo.
Estás cartas persiguen el objetivo de fomentar la comunicación, la intimidad, el buenrollismo y el goce (de todo tipo) en pareja. Se incluyen cartas de psicoeducación sexual, algunas actividades para cuidar el ámbito emocional y propuestas algo más... "Picantonas" 🌶️🥵