He escuchado muchas veces eso de que el amor de verdad ya no existe y que ninguna pareja llega ya a ancianos, pero lo cierto es que tener y mantener una relación sana y placentera es un objetivo al que todos podemos aspirar.
Eso sÃ, claro, conlleva trabajo y esfuerzo, no es algo que se logre asà porque sÃ. Otra frase que lleva un tiempo viralizándose (y esta sà que me gusta), es la de que hay que quererse bien a uno mismo, para poder querer bien al otro, dejando claro que hay un trabajo individual que debemos hacer para poder construir relaciones saludables. El autocuidado, el autoconocimiento, la asertividad y otros pilares son algunos de los puntos que debemos trabajar para poder relacionarnos de una forma más sana con los demás. Pero hoy no vengo a hablar de esto, sino de 10 claves para construir una relación sana:
Comunicación abierta y respetuosa: la comunicación es la piedra angular de cualquier relación exitosa. Hablar abierta y honestamente, expresando tus sentimientos y escuchando activamente a tu pareja, es fundamental. Recordad que quid de la cuestión está en escuchar para entender, no para responder.
EmpatÃa: ponerse en el lugar del otro es una habilidad valiosa. Tratad de comprender los sentimientos y perspectivas del otro, incluso si no estáis de acuerdo. La empatÃa fortalece la conexión emocional y promueve la comprensión mutua.
Espacio para la individualidad: aunque compartáis una vida juntos, es importante que cada uno tenga su espacio y tiempo para intereses personales. Esto no solo nutre la autonomÃa, sino que también ofrece nuevas experiencias que pueden enriquecer la relación.
Resolución constructiva de conflictos: es normal que existan desacuerdos en cualquier relación, lo crucial es cómo se manejan. Enfrentad los conflictos con respeto y consideración, evitando culpar o criticar. Buscad soluciones juntos, en equipo, en lugar de verlo como una competencia, se trata de estar en el mismo bando.
Tiempo para la intimidad: tanto la intimidad emocional, como la fÃsica es esencial. Dedicad tiempo para conectarse a un nivel profundo, ya sea a través de conversaciones Ãntimas o de gestos afectuosos. La intimidad fÃsica también es importante y debe ser cultivada con ternura y respeto mutuo.
Gratitud: nunca subestiméis el poder de un simple "gracias". Expresar gratitud por las pequeñas cosas fortalece la apreciación mutua y fomenta un ambiente positivo en la relación.
Aceptación y superación de los cambios: a lo largo de la vida, tanto tú como tu pareja cambiaréis y evolucionaréis. Aceptad estos cambios y creced juntos. La adaptabilidad es clave para una relación duradera.
Apoyo mutuo: apoyaos mutuamente en la consecución de metas y sueños individuales, esto fomenta un ambiente de apoyo y confianza. Es importante que tu pareja también sea tu amigo/a, un compañero/a de vida, alguien en quien apoyarse, que te anime y motive a continuar porque crea en ti. Celebrar los logros de tu pareja fortalece el vÃnculo, ya lo veréis.
Romanticismo: llámalo ser romántico, ser detallista, o sencillamente sorprender, pero, aunque el tiempo pase, la magia no debe extinguirse. Sorprende a tu pareja de vez en cuando con gestos cariñosos, una cena especial o una escapada romántica.
Aprendizaje: estad abierto a aprender el uno del otro. La curiosidad y el interés continuo en conocer a tu pareja fortalecen la conexión. Siempre hay algo nuevo por descubrir sobre la persona que amas.
Desde luego, cada relación es única y lo que funciona para una pareja puede no funcionar para otra, pero hay ciertas cosillas que siempre vienen muy bien, eso es innegable. Lo importante es la autenticidad y el compromiso mutuo de hacer que la relación sea lo mejor posible. Como he dicho, todo esto requiere esfuerzo y dedicación, pero los frutos de este trabajo valen la pena. Asà que, os animo a construir relaciones sanas.
Espero que estos consejos te sean útiles y logres esa relación que te mereces. Si tienes alguna pregunta o quieres compartir tus propios consejos, ¡no dudes en dejar un comentario!
Un abrazo.
MarÃa Vilar